Cyflwyniad
Mae anafiadau chwaraeon a blinder cyhyrau yn broblemau cyffredin sy'n wynebu athletwyr a selogion ffitrwydd . Gallant amharu ar arferion ymarfer corff ac achosi niwed corfforol difrifol .Tâp cinesioleg wedi'i dorri ymlaen llawYn helpu i fynd i'r afael â'r materion hyn trwy ddarparu cefnogaeth elastig a hyrwyddo cylchrediad gwaed . Fodd bynnag, gyda siapiau tâp lluosog ar gael, pa un yw'r un iawn? Fel gweithiwr proffesiynoltâp cinesiolegBydd gwneuthurwr, yn dda yn ymhelaethu ar hyn ac yn eich tywys wrth ddewis y math priodol .
Siapiau tâp cinesioleg cyffredin wedi'u torri ymlaen llaw a'u cymwysiadau
Rwy'n siapio tâp cinesioleg
Y tâp siâp I yw'r ffurf fwyaf sylfaenol, sy'n cynnwys dyluniad stribed hir . gellir ei ymestyn i un cyfeiriad a'i dorri i'ch hyd a ddymunir . Mae'r tâp hwn yn cynnal grwpiau cyhyrau sengl yn bennaf ac yn lleddfu pwysau lleol . cyhyrau .
Y siâp tâp athletaidd cinesioleg
Yn wahanol i'r tâp siâp I, mae'r tâp siâp Y yn rhannu'n ddwy gangen ar y diwedd, gan ffurfio strwythur "Y" . Mae'r ongl rhwng y ddwy gangen yn nodweddiadol 60 gradd –90 gradd, gan ganiatáu gorchudd arwynebedd ehangach . y-shaped tape bifurcation yw (E . g ., cyhyrau cyff rotator, ochrau medial ac ochrol y pen -glin) . Mae'n amddiffyn fferau ac arddyrnau yn ystod chwaraeon fel ioga neu bêl -fasged trwy ddosbarthu pwysau mewn cyfeiriadau lluosog {{10}
X tâp cinesioleg siâp
Gyda thraws-strwythur, mae'r tâp hwn yn ddelfrydol ar gyfer ardaloedd sydd angen eu trwsio aml-gyfeiriadol, fel yr arddyrnau neu'r fferau . Mae'n ddewis da ar gyfer rheoli poen cronig neu driniaeth llid lleol .
Tâp cinesioleg siâp ffan
Mae gan y tâp siâp ffan sawl pennau canghennog sy'n debyg i grafanc, gan gynnig ardal sylw fawr . Mae'n hynod effeithiol ar gyfer gwasgaru hylif edema o amgylch clwyfau ar ôl llawdriniaeth, cyflymu draeniad hylif meinwe, a lleihau chwydd .
Tâp y Genau
Defnyddir tâp y geg, wedi'i siapio rhwng X a H, i gadw'r geg ar gau ac arwain defnyddwyr i anadlu trwy'r trwyn . Mae hyn yn helpu rhedwyr i fabwysiadu patrymau anadlu cywir ac osgoi problemau fel ceg sych a heintiau anadlol {.
Sut i ddewis siapiau tâp yn seiliedig ar anghenion?
• rhan y corff
Mae'r tâp siâp I siâp stribed yn addas ar gyfer cyhyrau sengl yn y mwyafrif o aelodau . mewn cyferbyniad, mae tapiau siâp Y neu siâp ffan yn well ar gyfer ardaloedd ar y cyd fel yr ysgwyddau a'r pengliniau, gan eu bod yn cydymffurfio â'r cyfuchliniau ar y cyd, yn chwalu pwysau, ac yn gwella cylchrediad gwaed {{5}
• Math Chwaraeon
Mewn chwaraeon ffrwydrol fel codi pwysau neu daflu, lle mae cyhyrau'n wynebu llwythi trwm sydyn, mae'r tâp siâp I yn glynu'n fwy sefydlog i ddarparu cefnogaeth . ar gyfer chwaraeon sydd angen troelli corff sylweddol, fel ioga neu pilates, nid yw tapiau siâp Y neu siâp crafanc yn cyfyngu ar symud ar y cyd.
• Senario defnydd
Yn gyffredinol, mae tapiau siâp I neu siâp Y yn cael eu cymhwyso ymlaen llaw yn ystod y cyfnod amddiffyn chwaraeon i atal straenau cyhyrau, tra bod tapiau siâp ffan yn cael eu defnyddio yn ystod y cyfnod adfer i leihau chwydd a phoen . Fodd bynnag, nid yw hyn yn absoliwt . le i osod siâp i 5, er mwyn arbrofi gyda thâp gwahanol} tarddiad a thâp siâp Y i orchuddio'r pwynt mewnosod ar gyfer amddiffyniad gwell .
Nghasgliad
Credwn bellach fod gennych well dealltwriaeth o sut i ddewis y siâp tâp cinesioleg cywir wedi'i dorri ymlaen llaw . p'un ai ar gyfer amddiffyn chwaraeon neu adfer anafiadau,L welyn darparu cefnogaeth broffesiynol . ar gyfer mwy o wybodaeth adsefydlu chwaraeon neu dechnegau tapio, ewch i'n gwefan @lwellmedtech . comneuCysylltwch â niAr unrhyw adeg .
